음식 알아보기 식이섬유 많은
아마 대다수가 소화에 도움이 된다는 사실은 아시겠지만 이외에도 변비와 치질에 좋고 비만 방지 효과도 기대할 수 있습니다. 그러나 몸에 좋은 점이 많다고 해도 과식하면 오히려 나쁜 영향을 줄 수 있으므로 적당량을 섭취하도록 합니다. 그러면 지금부터 어떤 것들이 있는지 조금 더 자세하게 알아보도록 하겠습니다 식이섬유가 많은 음식, 고구마는 간단하게 식사대용으로도 쓸 수 있는 고구마로서는 운동을 하면서 … Read more