30 대 여성의 음주 속도 증가?!
최근에 스트레스를 완화하기 위해 알코올을 찾고있는 30 대 여성의 수는 건강을 켜고 있습니다.
전문 기관이 실시한 설문 조사에 따르면 알코올 관련 장애에 대한 30 대 비율은 2019 년에서 2024 년까지 계속 증가했습니다.
여성 음주 속도가 증가함에 따라 알코올성 지방 간의 위험으로 나타나고 있습니다.
오늘날, 여성의 건강을 위협하고 예방하는 것을 기억하는 알코올성 지방간의 초기 증상을 살펴 보겠습니다.
*지방 간의 초기 증상은 무증상이 아니므로 신호를 놓치지 않는 것이 중요합니다.
지방간의 4 가지 초기 증상!
알코올성 지방간은 과도한 음주로 인한 간 질환이며 지방은 손상없이 축적됩니다.
이것은간에 지방이 축적되기 때문에 초기 증상을 찾지 않고 종종 심각한 상태에서 확인됩니다.
따라서, 알코올성 지방 간의 초기 증상을 점검하는 것은 작은 신호를 누락하지 않고 확인할 수 있으며, 이는 간염/간경변을 방지하는 일기 일 수 있습니다.
그렇다면 지방 간의 네 가지 증상은 무엇입니까? 1) 이유가 없습니까?
간은 우리 몸의 에너지 원으로 사용되는 포도당을 저장하고 필요할 때 사용되는 것을 수행하는 기관입니다.
그러나 지방 간이되면 에너지 원을 사용하는 기능으로 인해 필요한 에너지를 얻을 수 없습니다.
그리고 몸이 몸에 부족하면 몸이 계속 피곤해지고 무력감을 느낄 것입니다.
2) 식욕/소화의 변화
Laptin은 식욕을 담당하는 호르몬이며 식욕을 담당하는 호르몬으로 가득 차면 뇌에 신호를 보내서 가득 차게합니다.
그러나 지방간이있는 경우 랩틴에 대한 저항이 증가하여 식욕을 늘리거나 떨어질 수 있습니다.
또한 간 지방으로 확대되면 근처 십이지장을 눌러 소화 불량/복부 팽만감과 같은 문제를 일으킬 수 있습니다.
3) 피부의 변화 (피부)
간이 증가하면 인슐린 저항성과 랩틴 저항이 피부 건강을 유발할 수 있습니다.
일반적으로, 마우스 가슴, 여드름, 탈모, 해, 피부 습진, 건선 등이 발생할 수 있습니다.
그러나, 위의 증상은 지방 간의 초기 증상이 발생할 때 보조 신호라고 할 수 있습니다.
4) 어깨/마이혼/등/복통
간이 간 체중이되면 주변 장기 때문에 통증이 느껴질 수 있습니다.
통증의 첫 번째 부분은 발생할 수 있으며, 이는 간을 둘러싼 필름이며, 주로 상부 및 하부 복부의 오른쪽에 발생합니다.
그런 다음 다이어프램 근육을 쓸 수 있으며이 경우 어깨 이름으로 통증이 발생할 수 있습니다.
지방 간의 초기 증상 치료 실습
지방간은 약물보다는 다소 지방이므로식이 요법+운동 요법을 개선해야합니다.
알코올성 지방 간의 경우 알코올과 흡연이 필요합니다.
휴식보다는 지방을 벗어야하기 때문에 운동을하는 것이 좋습니다.
일주일에 30 분 이상 30 분 이상 호기성 및 15 분의 근력 강도를 사용하는 경우 건강한 지방으로 돌아갈 수 있습니다.
알코올성 지방 간 초기 증상을 예방하는 시너지 방법?
알코올성 지방간은 알코올을 끊고식이 요법과 운동을 개선하여 관리 할 수 있습니다.
그러나 여기서 관리와 시너지 효과를주고 싶다면 좋은 재료를 함께 먹을 수 있습니다.
최근 몇 년 동안 *(ribbetic)는 그러한 방으로 떠오르고 있습니다.
*위는 치료 나 약이 아닙니다.
이것은 간 (간)+식물 화학 (야채 생물 활성 물질)의 조합으로 간 보호 및 간 보호 및 손상의 손상에 영향을 줄 수있는 천연 성분을 결합하는 방법입니다.
그렇다면 전문가가 권장하는 성분의 종류가 국제 논문을 기반으로하는 것을 알아 보겠습니다.
간 보호 1. 우유 셀레 실리 카린
첫 번째 성분은 KFDA에 의해 인증 된 원료 인 Milk Seal Silicarin입니다.
이것은 (건강 기능성 식품 기능 평가 안내서) 실제 지방 간을 가진 50 명의 피험자 연구에서 기능을 명확하게 확인한 것입니다.
테스트에 따르면, 그룹의 ALT (간세포 효소) 및 AST (간 세포 파괴의 농도 상승)는 50이없는 그룹에 비해 감소했습니다.
알코올로 인한 간 보호 2. Lactobacillus 발효 켈프 추출물
다량의 신경 전달 물질 GABA는 ‘알코올 손상으로부터 간을 보호하는 데 도움이되는’기능으로 인증 된 천연 원료입니다.
또한, 건강 기능 평가 가이드의 기능 평가 안내서는 높은 수준의 GGT (과도한 알코올 유래 효소)를 가진 남성에 대한 임상 연구를 통해 기능을 확인할 수있었습니다.
연구에 따르면 대조군은 +12의 증가에 비해 대조군이 -23 이상 감소한 것으로 나타났습니다.
마치다
오늘의 요약 요약 초기 증상 1) 피로의 이유가 없다.
알코올로 인한 지방 간은 초기 단계에서 다른 문제가 없더라도 건강한 간경증을 망치는 지름길입니다.
철저히 관리하고 내 건강을 다시 회복하기를 바랍니다.
참조 문 Nabers e -daily News Chonnam National University Hospital, District Nabi Knowledge Encyclopedia