갑자기 허리를 삐어서 허리를 쓸 수 없을 정도로 아팠던 적도 있을 텐데요. 갑자기 삐거나 통증이 느껴지면 특별히 아무것도 하지 않는데도 가만히 있지 못해서 당황스럽고 불편할 것입니다.
디스크가 파열되었을 수도 있다고 의심하시는 분들이 많으시지만 대부분의 경우 경미한 요추 염좌, 즉 요추의 근육이나 인대 손상일 가능성이 높습니다.
허리 주변의 근육이 갑작스러운 충격에 의해 변형되거나 손상됩니다.
허리 통증의 85%는 근육이나 인대 손상으로 인해 발생합니다.
허리 염좌는 1~2주간의 휴식, 아무것도 하지 않거나 무리한 운동만으로도 쉽게 일상생활로 복귀할 수 있습니다.
어떻게 하면 더 빨리 회복할 수 있습니까? 허리 염좌가 일찍부터 아프다.
구부리기, 곧게 펴기, 요추 회전 등 사용할 수 없는 움직임이 제한되어 통증이 심합니다.
휴식 허리 염좌로 통증이 있을 때는 아무것도 하지 않는 것이 좋습니다.
장시간 앉아 있거나 운전을 해도 허리에 무리가 가고 척추에도 무리가 가므로 최대한 편안한 자세로 누워 스트레스를 줄이도록 합니다.
허리에 압력을 가하지 마십시오. 냉찜질은 다른 급성 통증 상태와 마찬가지로 급성 요추 염좌에 매우 효과적입니다.
통증을 완화시키면서 항염증 효과가 있어 수건으로 냉찜질을 감싸고 통증 부위에 10~15분 정도 대고 있는 것이 좋으며 잠시 후 또는 통증이 심해질 때 한다.
열이 가라앉고 통증이 가라앉는 것 같으면 온찜질을 하여 근육이나 인대를 이완시키는 것이 좋습니다.
, 따뜻한 압축 백을 사용하여 부드럽게 이완하는 것이 좋습니다.
부항 및 침술 치료 경미한 등 염좌에 약초보다 좋은 것은 없습니다.
부항침은 환부를 자극하여 붓기를 가라앉히고 혈액순환을 촉진하여 어혈을 제거하여 통증을 없애주고 손상된 부위의 빠른 재생을 도와줍니다.
또한 소염진통제 침과 근육이완침을 병용하면 부작용 없이 효과가 매우 좋으며 많은 경우 2~3회 치료하면 대부분의 증상이 곧 사라집니다.
약 일주일. 허리를 삐었을 때 제주요통한의원과 료한의원이 도와드리겠습니다.
빠른 회복과 통증완화를 원하신다면 료한의원으로 연락주시기 바랍니다.
정확한 진단과 시기 적절한 치료를 통해 좋은 예후를 기대할 수 있습니다.
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