고혈압에 비트를 먹는 것은 신부전을 예방하는 가장 좋은 방법 중 하나입니다.
고혈압이 있는 사람은 신장 건강을 보호하기 위해 식단에 비트를 포함하도록 노력해야 합니다.
고혈압 환자의 식단에 비트를 추가하는 것은 신장을 보호하고 신부전을 예방하는 데 매우 중요합니다.
비트는 고혈압 환자의 신장 건강에 유익한 효과가 있는 것으로 밝혀졌으므로 식단에 비트를 포함시키는 것이 중요합니다.
비트를 먹으면 고혈압과 관련된 신부전 위험이 감소하는 것으로 나타났습니다.
따라서 최적의 신장 건강을 보장하기 위해 식단에 비트를 포함하는 것이 중요합니다.
신장은 건강에 필수적입니다.
신장을 돌보는 것은 필수적이며 비트를 먹는 것은 고혈압을 치료하는 좋은 방법입니다.
고혈압을 조절하지 않고 방치하면 신장 건강에 치명적일 수 있습니다.
비트를 먹으면 혈압을 낮춰 신부전 위험을 줄일 수 있습니다.
이러한 이유로 고혈압이 있는 사람들이 비트를 식단의 일부로 만드는 것이 중요합니다.
이렇게 하면 처음부터 신부전을 예방하고 신장을 건강하게 유지할 수 있습니다.
비트는 고혈압 환자의 신장 건강에 유익한 것으로 나타났기 때문에 식단의 필수품입니다.
따라서 고혈압 환자의 식단에 비트를 포함시키는 것은 신부전 위험을 줄이고 신장 건강을 보호하는 데 필수적입니다.
신장에 좋은 음식 15가지
신장은 몸의 정수기라 불리며 혈액을 여과하고 유해한 독소를 제거하며 몸을 건강하게 유지하는 중요한 역할을 합니다.
또한 신체의 필수 호르몬 합성을 돕습니다.
신장에 이상이 생기면 체내에 남거나 축적되는 나쁜 물질이 면역체계를 약화시켜 건강에 영향을 줄 수 있다.
급성 신부전, 만성 신부전, 혈뇨, 단백뇨 및 신장 결석과 같은 여러 질병이 신장 이상과 관련이 있습니다.
급성 신부전은 신장의 갑작스러운 기능 장애이며 수년에 걸쳐 진행되는 경우 신장 이식이나 투석이 필요할 수 있습니다.
여기에는 신장이 제대로 작동하지 않을 수 있다는 증상이 나타나는 신장 결석과 단백뇨가 포함됩니다.
신부전의 증상
신장이 제 기능을 하지 못하면 혈액에 나쁜 물질이 쌓여 수면 부족, 숙면 부족, 식욕 부진, 소화불량, 몸부림, 배뇨 빈도 변화, 식욕 부진 등의 문제를 일으킨다.
, 구취, 혈압 상승, 피로 또는 두통. 따라서 위와 같은 증상이 나타나면 반드시 병원을 방문해야 합니다.
1. 밤
단밤은 위와 신장을 튼튼하게 하고 신장병에 도움이 되는 아주 좋은 식품이며, 불포화지방산이 풍부하여 고혈압, 동맥경화 등의 질병을 예방할 수 있을 뿐만 아니라 비타민 B2를 보충하여 몸을 구강 궤양을 예방하기 위해. 일부 또는 그 이상의 구강 궤양 증상을 완화할 수 있습니다.
또한 건강한 신장을 촉진하는 능력에서 그 이점을 볼 수 있습니다.
2. 올리브 오일
올리브 오일은 지방과 인이 없으며 신장 질환이 있는 사람들을 위한 건강 식품입니다.
건강에 좋은 고열량 식품이기 때문에 신장 질환이 진행된 경우에도 체중 관리에 도움을 줄 수 있습니다.
올리브 오일은 소염 특성으로 가장 잘 알려진 단일 불포화 지방(올레산)을 함유하고 있으며 열에 안정하여 요리에 적합합니다.
3. 마늘
많은 양의 알리신을 함유하고 있는 마늘은 염화수은 노출로 인한 신장 손상을 줄이는 데 효과적인 것으로 나타났습니다.
항박테리아, 항바이러스 및 항산화제로서의 알리신의 역할은 또한 신장 질환과 관련된 당뇨병 및 고혈압을 예방하는 데 도움이 됩니다.
신장에 좋은 음식 4. 산수유
Cornus officinalis에는 Cornine, morniside 및 loganine과 같은 유기산이 포함되어 있으며 신장에 효과적으로 작용하여 신장 기능을 향상시킵니다.
산수유 특유의 신맛도 식욕을 돋우는데, 동의보감에서는 신장이 귀와 관련되어 있어 이명에 좋은 치료제라고 하며, 이명 조절에 도움을 준다고 한다.
5. 오래된 호박
묵은 애호박은 칼륨 함량이 높기 때문에 한 번에 많이 먹으면 콩밭에 영향을 줄 수 있으니 주의하세요. 그러나 그것은 또한 카로티노이드를 함유하고 있는데, 카로티노이드는 소화될 때 항암 특성으로 알려진 비타민 A로 전환됩니다.
6. 옥수수 실크
평소보다 소변을 적게 보는 것 같으면 심각하게 생각하십시오.
신장에 좋은 음식 7. 양파
양파는 황 화합물로 인해 자극적인 냄새가 나지만 다음과 같은 수많은 건강상의 이점이 있는 강력한 항산화제인 케르세틴도 풍부합니다.
B. 심장병 감소 및 특정 유형의 암 예방. 양파는 칼륨이 적고 탄수화물, 지방 및 단백질의 대사를 돕는 필수 미네랄인 크롬의 좋은 공급원입니다.
8. 블루베리
그 중에서도 블루베리는 칼륨이 많이 들어 있지 않은 식품 중 하나이기 때문에 평소 소량씩 섭취하는 것이 좋다.
대부분의 야채와 과일에는 칼륨이 포함되어 있으며 블루베리에는 안토시아닌, 폴리페놀 및 항산화제 역할을 하는 기타 화합물이 포함되어 있습니다.
그들은 혈당 지수를 유지하고 신장 질환을 예방하는 데 도움이 됩니다.
9. 오이
오이 물은 신장염으로 인한 부종을 억제하는 효능이 있어 산 정상에서 먹었던 그 맛을 잊을 수 없다.
10. 토마토
항산화제인 리코펜이 풍부한 토마토, 수박 등 과일은 수분 함량이 높아 신장에 좋다고 합니다.
리코펜은 자유 라디칼을 억제하고 혈압을 낮추는 것으로 나타났습니다.
또한 체내 모세혈관을 튼튼하게 해주는 비타민C와 루틴이 함유되어 있어 비타민C가 풍부하다.
11. 양배추
십자화과 채소인 양배추는 자유 라디칼을 제거하고 손상을 일으킬 수 있는 과일과 채소에서 발견되는 화합물인 파이토케미컬로 가득 차 있습니다.
이러한 피토케미칼은 또한 암을 보호하고 싸우며 심혈관 건강을 증진할 수 있습니다.
비타민 K, 비타민 C, 섬유질, 비타민 B6 및 엽산은 다양한 양배추에 풍부하고 칼륨이 적기 때문에 비용 효율적으로 신장 식단에 추가할 수 있습니다.
12. 팥
팥은 성질이 따뜻하여 혈액순환을 촉진하여 부종을 가라앉히고 이뇨 작용을 하는 것으로 알려져 있다.
또한 신장에도 유익하며, 비타민, 섬유소, 회분, 당분이 풍부하여 당뇨병, 신장염, 고혈압을 예방하고 피로회복에 도움을 줍니다.
13. 아스파라거스
아스파라거스는 모세혈관을 강화하고 엽산과 비타민 B6 함량으로 인해 호모시스테인 제거를 돕습니다.
비타민 K도 칼슘의 흡수를 돕고, 요산 등의 성분은 신장 기능이 저하되었을 때 도움이 된다고 합니다.
신장에 좋은 음식 14. 물
약 70%에서 물은 인체의 중요한 부분입니다.
세포는 축적된 원치 않는 물질을 운반하기 위해 그것에 의존합니다.
물을 충분히 마시면 신장이 이러한 원치 않는 요소를 몸에서 걸러내고 소변으로 배출할 수 있습니다.
따라서 신장이 필수 기능을 올바르게 수행할 수 있도록 매일 충분한 양의 물을 마시는 것이 중요합니다.
15. 신장에 좋은 비트
비트는 신장 기능 유지에 도움이 되는 것으로 알려진 인기 있는 슈퍼푸드입니다.
그들은 소변 생성을 증가시키면서 노폐물과 신장 결석의 제거를 자극함으로써 이를 수행합니다.
장기 투석을 예방하는 최선의 방법이므로 신장 질환이 있는 경우 신장 건강을 지원하는 식품을 섭취하는 것이 필수적입니다.
따라서 올바른 음식을 섭취하고 신장을 보호하는 데 필요한 필수 영양소를 몸에 공급해야 합니다.
도움이 되었다니 다행입니다.