방학 때 다녀온 뒤 목이나 어깨 등에 통증을 느끼는 후유증을 경험하고 있는 것이 많습니다.
장시간 좁은 운전석이나 좌석에 고정된 자세로 있자 피로가 누적되고 근골 격계 질환이 나타나는 일이 있습니다.
평소 목과 어깨의 통증이 있는 분은 휴가 후에 생긴 목의 통증에 더 주의할 필요가 있습니다.
단순히 목만 해도 통증이 나오는 것이 아니라 어깨나 팔에 달래서 따르는데 심지어 두통까지 일어날 수 있습니다.
많은 분이 이를 일시적인 증상이라고 생각하고 방치하는 경우가 많습니다.
목 디스크가 아닌가 확인할 필요가 있습니다.
우리의 목은 5kg정도의 머리를 떠받치고 있습니다.
머리는 몸 속에서 가장 무거운 부위에서 고개를 숙이거나 거북 목에 변형된 경우에는 최대 5배 이상의 체중 부하가 발생하고 과도한 압력 작용에 의해서 디스크가 손상됩니다.
스마트 폰, 컴퓨터 사용을 피할 수 없는 현대인에게 목 디스크는 피할 수 없는 병이에요.건강 보험 심사 평가원의 통계에 따르면 목 디스크 환자는 매년 10%의 증가율을 보이며 매년 100만명 이상이 치료 때문에 병원을 방문하고 있습니다.
특히 목은 허리에 비해서 빨리 퇴행성화하는 경향이 있으며, 스트레이트 넥, 거북 목 증후군, 목 디스크 등의 질환이 발생하기 쉽습니다.
스트레이트 장애가 일반적으로 된 요즘은 목의 통증을 호소하는 환자도 늘고 있습니다.
그러나 환자가 스스로 근육통인지 디스크인지 구별하기 어렵고, 제때 치료하지 않고 방치하면 만성 통증으로 이어질 가능성이 있으므로 초기에 치료를 시작해야 합니다.
만성 통증으로 이어지는 목 디스크
일상 생활 속에서 목 디스크(수핵 탈출증)에 시달리는 사람이 많습니다.
목을 앞으로 길게 늘어진 채 업무를 하는 회사원 책상에 앉아 학업에 몰두하는 학생, 고개를 숙인 채 스마트 폰을 바라보는 사람까지 목 디스크 환자의 연령층은 매우 다양합니다.
평소 올바르지 않는 자세가 원인으로 목에 부담을 줄 경우에 목 디스크가 발생할 수 있습니다.
목 디스크는 완만한 C형 커브를 가진 7개의 목뼈와 목뼈 사이의 연골 조직인 디스크에 문제가 발생하는 질환입니다.
추간판 헤르니아라고 목의 관절은 머리를 지탱하는 충격을 흡수하는 역할을 하지만 디스크가 뒤로 탈출하고 신경을 압박하고 이상 증상이 발생한다고 통증 등 각종 문제에 시달립니다.
목 디스크는 단순히 목만 아픈 질환은 아니예요.목과 어깨의 통증, 손발의 저림, 손발의 저림, 감각 둔화, 보행 장애, 두통 등 여러가지 증상이 나타납니다.
문제는 목 디스크를 발병했음에도 불구하고 제때 치료를 하지 않아 악화시키는 것이 많다는 점입니다.
목 디스크에서 어깨, 팔, 손에 저림을 느끼는데 이를 혈액 순환의 문제로 착각하는 일도 많습니다.
디스크의 증상이 나타날 경우는 통증이 심해지거나 신경 손상으로 인한 마비에 연결되기 전에 병원에서 검사를 받는 것이 좋습니다.
목 디스크의 원인 및 증상
5~7kg에 달하는 머리 무게에 옳지 못한 자세로 평소보다 큰 하중으로 경추에 전달되면 목 뒤에 부담이 전해지면서 자연과 경추 배열이 앞으로 쏠리게 됩니다.
특히 스마트 폰을 사용하기 때문에 머리를 내리는 동작은 최대 27kg의 부담이 걸립니다.
이에 따른 목과 어깨 근육에 부담이 쌓이고 딱딱하게 됩니다.
목 디스크를 발병하면 목의 아픔이 시작된 어깨, 승모근, 견갑골 주변부에 통증이 퍼지면서 손을 들 힘이 떨어지고 물건을 놓치고 전기가 오르게 저려서 둔한 감각 이상이 느껴집니다.
경추 주변에 상지 관련 신경이 붙어 있기 때문입니다.
탈출한 수핵이 상지 관련 신경을 자극하고 어깨, 팔, 손 등 이상 증세가 나타납니다.
목의 통증이 1개월 이상 지속될 경우, 신속히 병원을 찾아 그것에 맞는 치료를 시작해야 합니다.
초기에는 통증이 심하게 나타나지 않아 청년층의 경우는 별거 아니라고 생각하고 방치하는데, 시간이 갈수록 통증이 심해지는 빈도도 늘어 일상 생활에 악영향을 미칠 것이 있습니다.
목 디스크의 치료
목 디스크가 의심될 경우에는 지체 없이 의료 기관을 찾아 X-RAY, MRI검사 등 정밀 진단을 받아야 합니다.
필요한 경우는 근전도를 실시하는 것도 있습니다.
목 디스크는 디스크의 불안정성을 해소할 때 신경을 누르다 위험 요인을 줄일 수 있습니다.
경추 주변 근육이나 인대 기능을 회복하는 근원 치료에 집중할 필요가 있습니다.
디스크 초기에는 약물 치료, 운동 치료, 물리 요법, 신경 블록 등의 보존적인 방안을 추진하고 환자의 상태나 증상에 응하고 적절한 치료를 선택합니다.
신경 블록은 아픈 신경 부위 병변에 주사를 이용하고 약물을 주입함으로써 염증과 부기를 가라앉히는 신경 주사 치료입니다.
반복적인 자극에 의한 과 흥분한 신경을 안정시키고 통증을 치료하는 신경 압박으로 인한 통증의 유발을 막을 수 있습니다.
보존적 치료에도 효과가 없는 경우는 디스크 절제술, 유합술, 디스크 치환 방법 등이 있습니다.
치료와 함께 목 근육이나 인대 등을 관리하는 것이 필요합니다.
목에 충격을 주는 운동을 피하고 가볍게 스트레칭 등으로 목을 푸는 것을 추천합니다.
또 경추에 악영향을 미칠 수 있는 생활 습관을 개선해야 목 디스크의 통증에서 벗어날 수 있습니다.
목디스크가 의심되면 지체 없이 의료기관을 찾아 X-RAY, MRI 검사 등 정밀진단을 받아야 합니다.
필요한 경우는, 근전도를 실시하기도 합니다.
목디스크는 디스크의 불안정성을 해소할 때 신경을 누르는 위험 요인을 줄일 수 있습니다.
경추 주변 근육과 인대 기능을 회복하는 근원 치료에 집중해야 합니다.
디스크 초기에는 약물치료, 운동치료, 물리치료, 신경차단 등 보존적인 방법을 진행하고 환자의 상태나 증상에 따라 적절한 치료를 선택합니다.
신경 차단술은 통증이 있는 신경부위 병변에 주사를 이용하여 약물을 주입함으로써 염증과 부종을 가라앉히는 신경주사 치료입니다.
반복적인 자극으로 과흥분된 신경을 안정시켜 통증을 치료하고 신경압박으로 인한 통증 유발을 막을 수 있습니다.
보존적 치료에도 효과가 없는 경우에는 디스크 절제술이나 유합술, 디스크 치환술 등을 생각할 수 있습니다.
치료와 함께 목 근육과 인대 등을 관리하는 것이 필요합니다.
목에 충격을 주는 운동을 피하고 가벼운 스트레칭 등으로 목을 푸는 것이 좋습니다.
또 경추에 악영향을 미칠 수 있는 생활습관을 개선해야 목디스크 통증에서 벗어날 수 있습니다.
서울원병원 서울특별시 강서구 강서로 179 서울원병원
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