도대체 어떻게 하라는 거야.결국 이 모든 것을 해본 사람들이 내리는 일행의 결론: 운동하세요.이거다 진짜. 완치기를 쓰면서도 정말 힘든 병이 허리디스크인 것 같다.
허리뿐만 아니라 고관절이나 다른 관절의 통증도 그렇다.
특히 갱년기에 접어든 여성들이라면 더 삶의 질을 떨어뜨리는 이 악마 같은… 이런.. 욕이 나올 것 같다고 한다.
어쨌든 그 일행의 결론은 정답이고 나도 허리디스크가 나은 현재까지도 매일 운동을 하고 있다.
지금까지의 글을 읽으신 분들은 아시겠지만 반년 동안 무서워서 운동도 못했지만 걷기와 헬스pt 병행. 그 후 무릎 통증으로 헬스pt를 도중에 포기.그 후 걷기만 열심히 했다.
걷기만 해도 한 달 넘게 정말 꾸준히 하다 보니 무릎이 좋아졌다.
그래서 고민에 빠졌다.
다음 운동은 뭘 하면 좋을까.이렇게 걷기만 해도 괜찮을까?뭔가 다이내믹한? 운동을 해야 디스크가 좋아질 것 같았어.(결론:아니오) 김종국 씨가 지금 근육질 몸이 된 것은 허리디스크로 인해 운동을 시작했고 또 아플까봐 운동에 올인했다는 글을 봤다.
그 고통은 제가 알고 있어요. 운동을 안하면 또 아플 것 같아서 도저히 그만둘 수가 없어.그러면 나도 김종국 씨처럼 근육질이 될 정도로 열심히 뭔가를 해야 하나.이런 고민을 하면서 다음에 시작할 운동을 생각하기 시작했다.
다음으로 내가 고른 운동은 미칠 것 같은 검색으로 찾은 그래도 관절에 부담이 적다는 ‘수영’이었다.
디스크를 앓으면서 가장 답답한 점은 치료법이 딱!
정해지지 않은 점이었다.
내과 질환은 수술을 하고 회복하거나 약을 먹고 수치 조절을 하거나 외과 질환은 꿰메거나, 깁스를 하는 등 각자 형편에 맞는 치료법이 있지만 이 디스크는 수술은 있지만, 수술은 전부 나지 않으므로 오히려 권장하지 않는 측면이 있고 비수술적 치료는 두 방법이면서 한방이다, 너무도 다양하고 사람마다 반응이 다르기 때문에 매우 모호하다.
그러니까 나처럼 아픈 사람들은 정말 이것 저것 하고 보는 것이다.
나처럼 성형 외과에 다니는 양방제를 열심히 마시고 속을 다 버리고, 물리 치료만 백일 가다 안 되서 결국 한방 의원도 가고.한의원에 가서는 침을 놓고 그천황도 나오고 이것 저것 하고 큰 병원으로 간다.
큰 병원에 가서 스테로이드 주사를 몇번 치고, 스테로이드의 부작용을 걱정하고. 그러다가 수술이 아니라 시술을 들여다보게 된다.
그러나 시술도 쉽지가 않아 무서워서 못했거나 통증이 심한 사람은 결국 수술도 받는다.
그렇다고 완치되는가. 그것도 아니다.
시술을 받고 조금 나아졌나 싶어서 허리를 쓰고 있으면 또 다시 몽롱 몽롱한다.
도대체 뭘 어쩌자는 거야.결국 이들 모두 한 적이 있는 사람들이 내린 일행의 결론:운동하세요이것이다.
전혀. 완치기를 쓰면서도 정말 힘든 병이 디스크라고 생각한다.
허리뿐만 아니라 고관절이나 다른 관절 통증도 그렇다.
특히 폐경기에 접어든 여성들이라면 더 생활의 질을 떨어뜨린 이 악마 같은… 이렇다.
욕이 나올 것 같다고 한다.
어쨌든 그 일행의 결론은 정답이고 나도 디스크가 난 지금도 매일 운동을 하고 있다.
그동안의 글을 읽는 것은 알겠지만 반년 동안 무서워서 운동도 못했는데, 워킹과 헬스 pt를 병행. 그 뒤 무릎 통증에서 헬스 pt를 중도 포기.그 후 걷기만 애썼다.
걷는 것만으로도 1개월 이상, 정말 충실하고 있으면 무릎이 좋아졌다.
그래서 고민에 빠졌다.
다음의 운동은 무엇을 하면 좋을까.이렇게 걷기만 하도 괜찮을까.뭔가 역동적인? 운동을 해야 디스크가 될 것 같았다.
(결론:아니오)김·죠은국 씨가 지금의 근육질의 몸이 된 것은 디스크에 의해서 운동을 시작하고 또 아프지 않을까 걱정해서 운동에 올인했다는 글을 봤다.
그 고통은 제가 알고 있습니다.
운동을 안 하면 또 아플 것 같아 아무래도 끊을 수가 없다.
그럼, 나도 김·죠은국 씨처럼 근육질이 날 정도 열심히 뭔가를 해야 할까.이런 고민을 하면서 다음에 처음 운동을 생각하기 시작했다.
다음에 제가 선택한 운동은 미칠 것 같아 검색에서 찾아낸 그래도 관절에 부담이 적다는 “수영”이었다.
