안녕하세요. 요즘 날씨가 추워지면서 관절이 점점 쑤시는 것 같아요. 골관절염에 대해 들어보셨나요? 골관절염은 고혈압과 당뇨병의 발병률을 높이는 위험한 질환으로 관절과 뼈의 불편함은 물론 각종 합병증을 유발한다.
그래서 오늘은 골관절염에 대해 알아보는 시간을 가져보도록 하겠습니다.
골관절염이란 무엇입니까?
골관절염은 퇴행성 관절염이라고도 합니다.
우리 몸의 관절을 보호하는 연골이 손상되면서 인대와 뼈에 영향을 주어 염증을 일으키는 질환입니다.
기질적 요인과 상관없이 성별, 유전, 비만, 연령 등의 요인에 의해 발생하는 특발성 및 원발성 관절염과 질환, 손상, 기형 등의 요인에 의해 발생하는 이차성 및 이차성 관절염으로 나뉩니다.
골관절염(퇴행성 관절염)의 원인
골관절염은 다양한 원인으로 인해 뼈 중앙에 있는 충격 흡수 연골이 손상되어 발생합니다.
1. 관절 과사용 관절을 반복적으로 과사용하면 연골과 관절이 마모되어 골관절염 발병 위험이 높아집니다.
관절에 가해지는 스트레스는 골관절염의 위험을 증가시킵니다.
3. 관절 관련 질환 관절 관련 질환을 앓고 있는 경우 관절 약화로 인해 관절염 질환이 발생할 수 있습니다.
노화된 연골은 교체되지 않으므로 사용함에 따라 마모됩니다.
노화로 인해 관절과 연골이 약해지고 자연스럽게 마모되어 이환율이 높아집니다.
5. 슬개골 탈구, 외반 모지와 같은 신체 기형이 있으면 골관절염의 발병률이 높아집니다.
골관절염(퇴행성 관절염) 증상
골관절염(퇴행성 관절염)이 발생하면 증상에는 종종 통증과 움직임의 불편함, 부기가 포함됩니다.
다만, 환부에 따라 나타날 수 있는 증상이 조금씩 다르기 때문에 환부의 증상에 대해 알아보도록 하겠습니다.
1. 발에 골관절염이 생기면 발이 아프고 걷거나 활동을 하기 어려울 수 있습니다.
또한 발가락 부위에 활액낭염이 생길 수 있고, 발에 부기가 생겨 일반 신발을 신는 것이 어려울 수 있습니다.
2. 질병의 가장 흔한 부위인 무릎 골관절염. 무릎은 아플 수 있으며 상태가 진행됨에 따라 무릎이 부풀어 오르고 물이 차게 됩니다.
3. 통증은 척추, 목, 등, 다리, 팔 및 척추 인접 부위에 발생하며, 염증은 척추 신경을 자극하여 통증 및 마비를 유발할 수 있습니다.
손과 손에 골관절염이 발생하면 너클이나 낭종이 튀어나오는 등 외관상 뚜렷한 변화가 나타나고, 쥐거나 뻗을 때 통증이 나타납니다.
골관절염(Osteoarthritis) 예방법 1． 적절한 체중 유지 과체중과 비만은 체중 부하를 증가시켜 관절에 스트레스를 줄 수 있습니다.
따라서 식이요법과 운동을 통해 건강한 체중을 유지하면 골관절염 예방에 도움이 될 수 있습니다.
2. 좋은 자세 유지하기 나쁜 자세를 유지하는 습관은 관절에 스트레스를 주고 관절과 연골 손상을 가속화하며 골관절염 발병률을 높일 수 있습니다.
따라서 다리를 꼬지 않고, 허리를 굽히지 않고, 허리를 곧게 펴고 앉는 등 올바른 자세를 유지하기 위해 의식적으로 노력하는 것이 도움이 됩니다.
삼. 관절의 과도한 사용을 피한다 과도한 움직임으로 인해 관절과 연골이 고갈되는 잦은 활동은 골관절염 발병률을 높일 수 있습니다.
따라서 관절의 무리한 사용을 피하는 것이 가장 좋으며, 운동이나 활동을 할 때에는 올바른 자세를 익히고 보조기를 착용하는 것이 가장 좋습니다.
우리 몸의 소중한 대체되지 않은 연골을 잘 관리하여 건강하게 오래 살 수 있도록 합시다!